News Ticker

Latest Posts

Ubat Sakit Lutut

- 5/3/15 No Comments

Adakah anda mengalami masalah berikut?

1. Kekakuan sendi pada waktu pagi.
2. Kesakitan lutut sewaktu berjalan, menaiki tangga atau mencangkung?
3. Kekakuan leher dan kesakitan bahu yang berulang?
4. Bunyi keriang-keriuk di bahagian lutut sewaktu bergerak?
5. Kesakitan sendi semasa dan selepas aktiviti?
6. Kesakitan bahagian belakang yang bertambah teruk selepas duduk untuk jangka masa yang panjang?.
7. Ketidakselesaan sendi sebelum atau semasa perubahan cuaca?

Jika anda menjawab "YA" pada mana-mana satu pernyataan di atas, anda mungkin mengalami degenerasi sendi atau osteoartritis!. Biasanya terjadi pada lutut. Kenapa?

Lutut merupakan salah satu sendi pada tubuh yang cukup mudah mendapat kecederaan. Ketika ia sakit dan membangkak rasanya cukup menyeksakan. Biasanya sakit lutut sukar untuk pulih 100 peratus. Bila tersilap pasti rasa sakit tersebut datang kembali.

Sakit lutut tersebut disebabkan oleh kemerosotan sendi iaitu kesan kumulatif dan koyakan pada sendi menyebabkan kerosakan tulang rawan dan kemerosotan cecair sinovial. Ini menyebabkan tulang-tulang bergesel di antara satu sama lain semasa pergerakan. Akibatnya, sendi menjadi sakit, tegang dan bengkak. Pergerakan menjadi semakin sukar dan terhad.


Cara mencegah sakit lutut agar tidak semakin parah;

1. Amalan pertama sekali yang anda boleh lakukan untuk mengurangkan sakit lutut adalah dengan menggunakan ais untuk menuam pada lutut yang sakit. Fungsinya seperti ubat bius untuk mengurangkan rasa sakit. Masukkan ais batu dalam plastik yang dibalut dengan kain dan terus tekap ais tersebut pada lutut yang sakit tersebut.

2. Elakkan daripada melakukan aktiviti yang berisiko membuat lutut sakit. Misalnya berlari, mendaki, dan sebagainya yang memberi beban berlebihan pada tempurung lutut.

3. Pastikan anda tidak mengenakan kasut yang bertumit tinggi dan tidak keras bahannya.

4. Jika kedua-dua kaki anda tidak sama panjangnya, gunakan sol (sejenis kasut) untuk mengimbangi ketinggian kaki agar seimbang keduanya.

5. Latihlah otot-otot kaki anda dengan gerakan yang sesuai. Latihan yang memberi tumpuan untuk mengukuhkan otot paha bersambung terus dengan bahagian lutut. Rujuk gerakan ini pada yang pakar untuk keselamatan.

6. Otot paha bahagian belakang perlu juga dilatih untuk membina kekuatan.

7. Jagalah postur tubuh anda dengan baik dalam pelbagai situasi. Misalnya meletakkan kedudukan duduk tidak terlalu tinggi atau rendah pada sebuah kerusi, duduk bersila, dan sebagainya.

Berikut adalah antara amalan pemakanan yang sihat untuk memulihkan sakit lutut

1. Jenis makanan yang baik untuk sakit lutut dan disarankan memakannya adalah berry, halia, alpukat, biji rami, ikan yang kaya omega-3, dan soya.

Kenapa kacang soya sebagai pilihan? menurut kajian di Oklahoma State Universityoleh oleh Reader’s Digest mengenai kacang soya. Ia mengandungi 50 peratus protein bagi setiap 100 gram kacang soya. Lebih 2 kali ganda daripada kacang tanah. 11 kali lebih daripada susu dan 3 kali lebih daripada telur. Ia kaya dengan bahan mineral seperti calcium, sodium, manganese, magnesium, iron dan phosphorous. Ia juga kaya dengan vitamin A,B,C,D serta lecithin.

2. Kurangkan pengambilan makanan yang banyak mengandung garam kerana garam menyebabkan pengekalan air dan pembengkakan pada kawasan lutut.

3. Pengambilan sayur-sayuran tertentu mungkin diperlukan. Sebahagian pesakit arthritis tidak tahan dengan zat sotanine. Zat ini ada pada lada hijau, cili, terung, lada, tomato, dan kentang.

4. Vitamin C baik untuk lutut. Vitamin ini boleh menjaga bentuk lutut dalam keadaan normal. Sebagai contoh vitamin c buah delima bertindak sebagai penurun risiko arthiritis dan baik untuk tulang terutamanya pada bahagian lutut.

5. Lidah buaya, jus lidah buaya dan gel mengandungi bahan semulajadi antioksidan, antibiotik, bertindak sebagai bantuan untuk pertumbuhan sel. Lidah buaya ini kaya dengan vitamin dan mineral seperti berikut Kalsium, Sodium, Besi, Kalium, Manggan, Seng, Asid folat, Vitamin A, B1, B2, B6, C, E dan Asid amino, yang semua bahan ini baik untuk merawat sakit lutut.

pro kas

Semua vitamin-vitamin dan bahan-bahan di atas ada terkandung dalam produk Pro Kas Muscle Pain Relief. Ia berfungsi secara semulajadi masuk terus ke dalam anggota badan dengan menggunakan teknologi nano dengan membetulkan DNA tanpa perlu melakukan pembedahan.

Sekarang anda boleh menghentikan sengal-sengal dan kesakitan, bahkan juga menerbalikkan keadaannya. Jawapannya adalah pada produk vitamin-vitamin dan bahan-bahan Pro Kas pembaik pulih sendi semula jadi yang dihasilkan oleh pengeluar terkenal iaitu PRO KAS.

Pro Kas pembaik pulih sendi yang diuji secara klinikal melegakan kekakuan sendi dan kesakitan untuk mobiliti yang lebih baik!. Pakar kesihatan sendi terkemuka yang bertaraf antarabangsa membawa anda ke arah gaya hidup yang selesa dan aktif.


Rujukan Peperiksaan Online Pegawai Psikologi S41

- 3/19/15 No Comments


Rujukan Peperiksaan Pegawai Psikologi S41: Terkini semua peperiksaan perkhidmatan awam yang dianjurkan oleh SPA akan dijalankan secara online. Bagi calon-calon yang bakal menduduki peperiksaan awam ini sudah boleh membuat persediaan yang lebih teratur. Calon tidak perlu keluar ke lokasi peperiksaan. Calon hanya perlukan sebuah komputer dan talian internet yang stabil.

Format peperiksaan online Pegawai Psikologi S41 sentiasa berubah mengikut keadaan semasa. Kini peperiksaan online Pegawai Psikologi S41 terbahagi kepada 3 komponen yang utama iaitu :


  1. Seksyen A : Pengetahuan am
  2. Seksyen B : Daya menyelesaikan masalah
  3. Seksyen C : Ujian psikometrik


Seksyen A : Pengetahuan Am

Dalam seksyen A, soalan yang bakal ditanyakan meliputi aspek-aspek yang berkaitan dengan bidang psikologi. Sesuai dengan jawatan Pegawai Psikologi, bidang yang berkaitan adalah psikologi dan kaunseling. Oleh itu anda perlu mencari maklumat-maklumat seperti pengertian psikologi, kaunseling, kementerian, jabatan atau agensi kerajaan yang mempunyai jabatan psikologi dan kaunseling. Pastikan anda mengambil tahu objektif, misi dan visi ianya ditubuhkan dan bagaimana ianya dijalankan.

Selain itu, informasi seperti teknologi maklumat dan komunikasi tidak harus anda lupakan kerana tanpanya sukar untuk anda menjadi seorang Pegawai Psikologi. Setiap hari akan ada maklumat-maklumat terbaru yang perlu anda ketahui supaya sentiasa mengikuti perkembangan berita semasa. Ada banyak contoh-contoh berita di media massa yang boleh anda gunakan untuk psikologi dan kaunseling.

Selain itu, hal ehwal yang melibatkan pengurusan sumber manusia dan organisasi perlu anda ambil tahu. Ianya amat berkaitan dengan tugas dan tanggung jawab seorang Pegawai Psikologi. Bidang psikologi dan kaunseling amat berkaitan dengannya. Untuk melengkapkan persediaan peperiksaan anda, perancangan dan pentadbiran sosial juga perlu diambil kira. Kedua-dua perkara ini memainkan peranan yang penting untuk anda menyediakan maklumat bagi menghadapi peperiksaan online Pegawai Psikologi S41.

Seksyen B : Daya menyelesaikan masalah

Untuk lulus dalam peperiksaan online Pegawai Psikologi S41, anda harus membuat persediaan untuk menyelesaikan masalah yang melibatkan pengiraan. Anda perlu tahu operasi asas dalam matematik yang semasa anda belajar di sekolah rendah dan sekolah menengah dahulu. Rujuk kembali buku nota matematik yang terdapat di pasaran.

Anda tidak perlu bimbang kerana pihak SPA sendiri anda menyediakan garis panduan untuk anda membuat persediaan. Anda perlu membuat penyelesaian masalah yang diberi dengan menggunakan kaedah di bawah iaitu :

1. Kemahiran Logik. Anda perlu menggunakan kemahiran logik untuk membuat pilihan jawapan yang benar atau mengenal pasti jawapan yang salah.

2. Kemahiran Menginterpretasikan Data. Anda perlu membuat analisis data-data yang diberikan untuk mendapat penyelesaiannya. Anda boleh menggunakan jadual, graf dan formula untuk memudahkan pengiraan.

3. Konsep Matematik. Konsep matematik seperti numeric, kuantitatif dan kemahiran nombor boleh digunakan semasa menjawab soalan yang dikemukakan. Ia termasuklah konsep dan kebolehan untuk memahami dan berfikir secara kuantitatif yang selari dengan tugasan seorang Pegawai Psikologi. Anda tidak perlu bimbang kerana tahap matematik yang diaplikasikan tidak melebihi silibus Sijil Pelajaran Malaysia (SPM). Anda sudah semestinya mempunyai pengalaman sebagai pelajar SPM.

Seksyen C : Ujian psikometrik

Ujian psikometrik ini diadakan bagi menguji sikap anda, cara anda membuat keputusan dan respon terhadap situasi yang diberikan. Oleh itu anda perlu menjawab dengan berhati-hati kerana soalan yang diberikan mempunyai jawapan yang hampir sama atau tepat.

Rumusan:

Untuk menjadi seorang Pegawai Psikologi S41, anda bukan hanya perlu lulus dalam peperiksaan online yang dijalankan, tetapi juga harus melepasi tapisan temuduga yang dijalankan selepas anda lulus peperiksaan online Pegawai Psikologi S41. Bentuk soalan akan ditanyakan ada dalam 3 kategori. Jumlah soalan dan markah termasuklah masa menjawab akan ditentukan oleh pihak SPA dari masa ke semasa.

Jadi apa yang perlu anda lakukan ialah membuat persediaan yang rapi berdasarkan daripada maklumat yang berkaitan dengan Pegawai Psikologi itu sendiri. Untuk mendapatkan pakej rujukan peperiksaan online Penguasa Psikologi S41 anda boleh tinggalkan nama dan emel anda di bawah ini. Jangan lupa persedia awal amat penting kerana tarikh Peperiksaan Pegawai Psikologi S41 makin hampir - 25 Mac 2015

Nama Anda
E-mail Anda



Atau anda boleh terus ke laman berikut:


Bercakap Dengan Jin Episod 12

- 1/27/15 2 Comments


Peminat buku atau novel "Siri Bercakap Dengan Jin" Karya Tamar Jalis yang popular sekitar tahun 1980 pasti masih ingat dengan cerita ini.

Mula diterbitkan untuk secara bersiri untuk majalah Variasari. Kemudian dibukukan dalam bentuk novel yang mendapat sambutan yang amat menggalakan.

Kini novel Sini Bercakap Dengan Jin ini diadaptasikan oleh Yusuf Haslam ke telemovie maka lahirlah sebuah drama seram 'Bercakap Dengan Jin' dengan 13 episod. Drama ini disiarkan melalui siaran Astro Mustika HD (134) dan Astro Bella (133) setiap selasa jam 10.00 malam.

Bagi yang tidak berkesempatan menyaksikan drama ini boleh menontonya di sini.




Bercakap dengan jin episod 12 (Toyol)

Untuk menonton full episod sila pilih mana siri yang anda suka kat bawah;

[Episod 1] [Episod 2] [Episod 3] [Episod 4] [Episod 5] [ Episod 6] [Episod 7] [Episod 8] [Episod 9] [Episod 10] [Episod 11] [Episod 12] [Episod 13]

Bercakap Dengan Jin Episod 11

- 1/14/15 No Comments


Peminat buku atau novel "Siri Bercakap Dengan Jin"  Karya Tamar Jalis yang popular sekitar tahun 1980 pasti masih ingat dengan cerita ini.

Mula diterbitkan untuk secara bersiri untuk majalah Variasari. Kemudian dibukukan dalam bentuk novel yang mendapat sambutan yang amat menggalakan.

Kini novel Sini Bercakap Dengan Jin ini diadaptasikan oleh Yusuf Haslam ke telemovie maka lahirlah sebuah drama seram  'Bercakap Dengan Jin' dengan 13 episod. Drama ini disiarkan melalui siaran Astro Mustika HD (134) dan Astro Bella (133) setiap selasa jam 10.00 malam.

Bagi yang tidak berkesempatan menyaksikan drama ini boleh menontonya di sini.



Bercakap dengan jin episod 11 (Menunggu Harimau di Tengah Malam)

Untuk menonton full episod sila pilih mana siri yang anda suka kat bawah;

[Episod 1] [Episod 2] [Episod 3] [Episod 4] [Episod 5] [ Episod 6] [Episod 7] [Episod 8] [Episod 9] [Episod 10] [Episod 11] [Episod 12] [Episod 13]

Jom Aktifkan Mykad

- 1/12/15 No Comments
Jom Aktifkan Mykad

Mungkin ramai yang tidak tahu dengan mengaktifkan Mykad secara online, kita boleh jadikan Mykad (Kad Pengenalan) kita sebagai Kad Diskaun dan Poin semasa membeli belah serta boleh dapat hadian menarik daripadanya.

Hanya dari rumah sahaja kini hampir 400,000 telah mendaftar secara ONLINE untuk menjadikan Mykad mereka “POWER” tanpa berjumpa dengan ejen untuk mengisi borang secara OFLINE. Apa yang perlu anda buat hanya perlu klik pada pautan di bawah ini untuk mengaktifkan Mykad anda sendiri;

Jom Aktifkan Mykad




Sebagai ahli (percuma) setelah mengaktifkan Mykad secara automatiknya anda layak untuk menikmati cash point dan rewards point ketika berbelanja di mana-mana premis yang mengambil bahagian di seluruh Malaysia tanpa was-was.

Apa yang tunggukan lagi. Jom aktifkan Fungsi Ke-50 Mykad anda sekarang, sudah 400,000 orang telah mengaktifkannya. Sekali lagi nak beritahu “Pengaktifan MyKad adalah percuma“. Tak perlu bayar apa-apa pun.

Diskaun dan Poin menjadi kelebihan kepada yang mengktifkan Mykad Smart Shooper semasa berbelanja di premis-premis perniagaan di seluruh Malaysia. Dan yang menariknya lagi Poin tersebut boleh ditebus sebagai Hadiah.

Jom aktifkan MyKad anda sekarang juga. Anda hanya perlu tunjukkan MyKad anda semasa berbelanja di premis-premis yang memaparkan logo MyKad Smart Shopper di hadapan kedai mereka. Ya! semudah itu….

Macamana mana nak tahu senarai kedai yang telah menyertai Program MyKad Smart Shopper?

Mudah sahaja hanya dengan memuat turun aplikasi di bawah ini. Anda terus boleh mengetahui semua premis di seluruh Malaysia.

Jom Aktifkan Mykad dengan Mykad Smart Shooper





Kelebihan Menyertai Program MyKad Smart Shopper:
  • Pendaftaran MyKad untuk menjadikan Kad Diskaun adalah PERCUMA.
  • Tiada sebarang Annual Fee dikenakan (Bermakna PERCUMA seumur hidup).
  • Tidak perlu membawa kad tambahan yang pastinya akan menyesakkan dompet anda. Semua orang membawa mykad ke mana-mana untuk kebanyakkan urusan.
  • Dapat mata ganjaran dan tidak ada tempoh luput.
  • Walaupun anda tidak dikenakan sebarang yuran untuk menyertai program ini dan tiada yuran tahunan dikenakan, tetapi anda berpeluang untuk menuntut hadiah daripada pihak syarikat berdasarkan poin yang telah anda kumpul ketika berbelanja. Menarik bukan?.
  • Aplikasi Mykad Smart shopper melalui IPAD, Iphone dan Smartphone disokong dengan sistem GPS, dapat memberi panduan, maklumat dan lokasi setiap kedai yang terlibat di dalam program ini.
Jom Aktifkan Mykad




Contest “Jom Aktifkan Mykad” ini dianjurkan oleh Blog Coretan Anuar dan ditaja oleh www.aktifmykad.com



Keputusan UPKK 2014 terbaik untuk tempoh 3 tahun

- 12/22/14 No Comments

PUTRAJAYA 22 Dis. - Keputusan Ujian Penilaian Kelas Kafa (UPKK) 2014 mencatatkan pencapaian terbaik bagi tempoh tiga tahun berturut-turut dengan seluruh negeri mencapai keputusan cemerlang dengan kelulusan 100 peratus tanpa D.

Ketua Pengarah Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim), Datuk Othman Mustapha berkata, pada tahun lepas keputusan UPKK mencapai kelulusan 99.99 peratus.

Sebanyak 27,614 orang calon (15.29 peratus) memperoleh agregat 8A pada tahun ini berbanding 22,608 orang calon (12.22 peratus) tahun lepas dengan peningkatan sebanyak 3.1 peratus, katanya ketika mengumumkan keputusan peperiksaan UPKK 2014 di sini hari ini.

Melaka merupakan negeri tertinggi memperoleh peratus agregat 8A iaitu 26.7 peratus, diikuti Wilayah Persekutuan (23.76 peratus) dan Sabah (21.71 peratus), katanya.

“Mata pelajaran Penghayatan Cara Hidup Islam dan Amali Solat mencatatkan kadar lulus tertinggi iaitu 100 peratus, diikuti bidang Al-Quran mencapai 99.36 peratus lulus.

“Ini menjadi penanda aras kepada kejayaan pelajar dalam menguasai ibadat solat, tilawah Al-Quran dan mengamalkan cara hidup Islam dalam kehidupan seharian,” kata Othman.

Mata pelajaran Ulum Syariah mencatat kelulusan 85.55 peratus; (Jawi, 92.53 peratus), (Sirah, 82.70 peratus); (Adab, 88.98 peratus) dan (Lughatul Quran, 82.39 peratus).

Katanya pencapaian keseluruhan Gred Purata Nasional (GPN) pada tahun ini adalah 1.76 peratus berbanding tahun lepas iaitu 1.86 peratus, meningkat sebanyak 0.1 mata.

Negeri terbaik dalam peperiksaan UPKK 2014 berdasarkan GPN adalah Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Putrajaya dan Labuan dengan GPN 1.56, diikuti Selangor GPN 1.57 dan Melaka GPN 1.59, katanya.

Sumber bernama: Bernama

Drama Bercakap Dengan Jin Full Episod

- 12/17/14 2 Comments

Peminat buku atau novel "Siri Bercakap Dengan Jin"  Karya Tamar Jalis yang popular sekitar tahun 1980 pasti masih ingat dengan cerita ini.

Mula diterbitkan untuk secara bersiri untuk majalah Variasari. Kemudian dibukukan dalam bentuk novel yang mendapat sambutan yang amat menggalakan.

Kini novel Sini Bercakap Dengan Jin ini diadaptasikan oleh Yusuf Haslam ke telemovie maka lahirlah sebuah drama seram  'Bercakap Dengan Jin' dengan 13 episod. Drama ini disiarkan melalui siaran Astro Mustika HD (134) dan Astro Bella (133) setiap selasa jam 10.00 malam.

Bagi yang tidak berkesempatan menyaksikan drama ini boleh menontonya di sini.


Bercakap Dengan Jin Episod 1














Bercakap Dengan Jin Episod 13

Untuk episod seterusnya akan ditambah dari masa ke semasa. Selamat menonton, moga anda terhibur.

Sinopsis:

Cerita kisah benar yang dilalui oleh penulis iaitu Tamar Jalis tentang pengalaman bersama datuknya iaitu seorang pengamal perubatan tradisional di sekitar negeri Perak.


Jadual Pembayaran Gaji Untuk Kakitangan Awam 2015

- 12/16/14 No Comments
Semoga ia menjadi panduan untuk anda dalam merancang perbelanjaan untuk tahun 2015. Belanja kena berhemah nilai ringgit dikatakan akan terus merudum pada tahun 2015. Kita perlu bersedia menghadapi sebarang dugaan untuk tahun 2015.

Bercakap Dengan Jin Episod 9

- 12/1/14 No Comments

Peminat buku atau novel "Siri Bercakap Dengan Jin"  Karya Tamar Jalis yang popular sekitar tahun 1980 pasti masih ingat dengan cerita ini.

Mula diterbitkan untuk secara bersiri untuk majalah Variasari. Kemudian dibukukan dalam bentuk novel yang mendapat sambutan yang amat menggalakan.

Kini novel Sini Bercakap Dengan Jin ini diadaptasikan oleh Yusuf Haslam ke telemovie maka lahirlah sebuah drama seram  'Bercakap Dengan Jin' dengan 13 episod. Drama ini disiarkan melalui siaran Astro Mustika HD (134) dan Astro Bella (133) setiap selasa jam 10.00 malam.

Bagi yang tidak berkesempatan menyaksikan drama ini boleh menontonya di sini.

Bercakap Dengan Jin Episod 9